道家高人居然这样吃龙眼!失眠健忘虚劳有救了!

摘要: 按照道家的这个方法勤练,各种久虚劳损,一个月身体就会强壮起来。

10-29 20:03 首页 活法儿



上周看医书,看到一个治虚劳、失眠健忘的好方法,是道家不传的秘方,当时真的眼前一亮,这么简单有效的方法,现代人实在太需要了,特别适合那些整天喊累,体质虚弱、睡不好、记忆力减退的人。


好了,不卖关子了,方法很简单:


每天早晨起来,还没洗漱,就把一颗干的龙眼放入嘴中,用舌头和牙齿,搅动龙眼,这叫舌搅华池法。口中会有很多津液生出,等津液满口时,再分为多次慢慢咽下。最后把龙眼核吐掉,再把龙眼肉嚼烂如泥,慢慢咽下。如此连服九颗龙眼,能和调五脏,滋润六腑。然后在睡前也按照这种服食之法,服食一次。


龙眼就是我们常说的桂圆,如果直接用去壳去核的龙眼肉,则不必吐核,直接嚼烂咽下即可。尤其要注意的是,口中津液必须要分很多次吞下,不能狼吞虎咽。


按照道家的这个方法勤练,各种久虚劳损,一个月身体就会强壮起来。也许你会质疑,难道这普通的龙眼肉,还能胜过人参燕窝吗?告诉你奥秘全在这服食之法。



李时珍曾说:「唾精,乃人之精气所化。


明代的名医龚居中也讲:「津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。


现代医学也证明:人的唾液中除含水分外,还含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因,以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成份,而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。


所以古人称口中津液为金津玉液,比人参燕窝更贵,道家创始人老子享年160余岁,其长寿最重要的一条,就是咽津养生。他认为:灵丹妙药虽好,但不如自己的津液。而且配上龙眼肉,效果更好。


清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:龙眼肉味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。


再通过道家的服食之法,反复吞咽,纳气归田,使身体自我升降循环启动,劳损虚弱就会慢慢恢复过来。不知道你信不信,反正我是信了,并打算坚持做一个月。不相信的人,也先别急着否定,看看先行者的反馈再下定论也不迟。



面色暗黄、身体虚弱、精神不佳


有一虚劳的女子,身体瘦弱,做什么事情都打不起精神,说话有气无力的,面色暗黄,皮肤干燥,还经常失眠、健忘,吃了不少药效果都不好。一位老中医跟她说这是气虚,凡是虚损疾病,到最后很难用药来调,因为脾胃或其他脏腑功能虚弱,调理效果就不会很好,最好每天早晚用道家的方法,口含龙眼肉,并且在调理期间少说话、少想事。寡言可以养中气,念少可以养精神。这样少思寡言,精气神少消耗,再通过龙眼肉,不断补益,身体会慢慢恢复过来。


这位女子心想反正没啥好方法了,「死马当活马医」,就试试吧。谁知才吃了三天,她就觉得晚上睡眠质量提高了,白天有精神了,一个月后,胃口大开,皮肤红润、记忆增加,疲劳、气短的症状一扫而光,人漂亮多了。


要知道,武当道姑李诚玉在108岁时,仍面如中年妇女,就跟她「白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年」的养生之道有关。想健康漂亮、保持年轻的人,也不防试试。


用脑过度,容易疲劳


现在每天喊累的人太多了,十个中有八个说累,要么身体累,要么心累。有个白领,每天上班有干不完的工作,下班回家还要参加学习,应付考试,搞得他很焦虑,吃饭不香,经常失眠,就算睡着了,也老做梦,这样持续了一段时间,发现自己特别容易累、记忆力严重下降,老忘事,而且走路走快点,就上气不接下气,有时候还会心慌。


这是思虑过度、用脑过度,暗耗阴血,引起的心脾两虚,医生让她想办法给自己减负,每天早上含服9颗龙眼肉,


睡前一个小时用15克龙眼肉配5克酸枣仁,泡水喝。几天后就说晚上睡觉沉稳了,白天也有精神了,这都是因为龙眼肉大补了心血,加上酸枣仁安神,才会效果那么好。


《医学心悟》中也说,吞唾液「专治五劳七伤,诸虚百损,并能卸外邪、消饮食、轻身不老、祛病延年」。神经衰弱、记忆力减退,心脏不好的人都可以试试。



过度节食、暴饮暴食、三餐不规律


失败的减肥历程:节食——放弃——暴饮暴食——反弹——再节食,很多人都经历过无数次,屡败屡战。但你有没有发现,自己身体越来越虚了,脾胃越来越差了,饿了就低血糖,心慌、头晕;吃多了点就肚子胀、动不动就感冒、拉肚子,工作量稍微大点就撑不住,遇到一些突发的紧急事情,甚至会心慌手抖、手发麻、头晕,心情也难以平静下来,什么事情也干不成。我以前一位永远在喊减肥的同事,就是这样。


她这是明显的脾虚气血不足,过度节食、暴饮暴食、三餐不规律,直接损伤脾胃;而一脏受病,累及他脏,气虚不能生血,血虚无以生气,时间长了就形成虚劳。


这位同事听了医生的话,早晚用道家的方法吃龙眼肉,还沿用清代名医张锡纯的经验,每天蒸米饭时,把龙眼肉放在一个小碗里,一起蒸,等米饭蒸熟后,拿出来放着,经常当点心吃,每次几颗,大概吃完一斤龙眼肉左右,身体虚的表现就大大减轻了。


脾胃不好的人,直接吃龙眼肉,容易肚子胀、不消化,用道家的方法吃最好,实在不喜欢,那就放到米饭、粥、汤、茶、炖品中,也有不错的补血效果。


睡眠不足、健忘的宝妈们


生完孩子后,睡眠不好、记忆力减退我深有体会,想当年我也算是医学院里的学霸,记忆力超强,每学期期末考试都全班第二,考试前一个两月啃完6科专业书籍,什么解剖学、生理生化、药理……现在想都不敢想了,出门忘带钥匙,去超市忘了要买什么,前几天居然连老板娘交代的事情都忘得一干二净,我只能用「一孕傻三年」来解释这一切。


这确实跟孩子有关系,生完孩子本来就气血虚,又加上喂养孩子、陪睡、陪玩,还有自己得工作,日复一日年复一年的坚持了五年,身体能好才怪,周围真没几个健康的宝妈,月经不调、健忘、身体虚的最多。


我推荐所有的宝妈们,经常吃点龙眼肉,不管你现在虚不虚,有病治病,没病强身嘛。我已经吃一个星期了,精力比之前旺盛,我一定会坚持下去,细细体会,希望你们也能坚持。




↓↓ 这样的龙眼肉才值得你「舌搅华池」!


首页 - 活法儿 的更多文章: